Sua confiança define até onde você pode chegar

Você já sentiu que deixou passar oportunidades incríveis simplesmente por não confiar o suficiente em si mesma? Essa é uma situação mais comum do que parece, e Ana Paula Padrão, renomada jornalista e empresária, acredita que fortalecer a autoconfiança é essencial para o crescimento profissional.

Um estudo da Hewlett-Packard revelou que os homens costumam se candidatar a vagas quando atendem 60% dos requisitos, enquanto mulheres esperam preencher 100% antes de tentar. Esse dado mostra como a falta de confiança pode ser um obstáculo invisível para muitas pessoas.

Com base em sua trajetória, Ana Paula sugere algumas práticas que podem ajudar quem deseja se posicionar com mais segurança e desbloquear novas oportunidades. Aqui estão três técnicas simples e eficazes:

📌 TÉCNICA 1 – O espelho da sua trajetória

Uma das sugestões de Ana é um exercício de reflexão: imagine que alguém precise escrever uma carta de recomendação sobre você. O que ela diria? Essa prática pode ajudar a identificar suas forças, reconhecer seus avanços e entender se suas ações estão alinhadas com seus objetivos. Quanto mais você exercitar esse olhar sobre si mesma, mais confiança pode desenvolver.

📌 TÉCNICA 2 – Ajustes na comunicação para transmitir credibilidade

A forma como nos expressamos pode impactar a percepção dos outros sobre nossa segurança e competência. Ana acredita que pequenas mudanças no vocabulário podem fazer toda a diferença na forma como nos posicionamos. Algumas trocas simples que ela sugere:

🔹 E se tentássemos… ➝ Minha sugestão é…

🔹 Acho que faz sentido… ➝ Vejo valor nisso porque…

🔹 Talvez seja uma opção… ➝ A alternativa mais eficaz é…

🔹 Quem sabe a gente pode… ➝ A melhor abordagem que vejo é…

🔹 E se a gente… ➝ Minha recomendação é…

📌 TÉCNICA 3 – Diário de vitórias

Para quem sente que precisa reforçar sua autoconfiança, Ana sugere criar um “diário de conquistas”. A ideia é simples: abrir um grupo no WhatsApp só com você mesma e registrar diariamente pequenas ou grandes vitórias. Esse hábito ajuda a construir uma percepção mais positiva sobre sua evolução, reforçando a confiança no próprio potencial.

Essas são apenas algumas sugestões baseadas na experiência de Ana Paula Padrão para fortalecer a autoconfiança e se posicionar melhor no mercado. Agora me conta: qual dessas técnicas faz mais sentido para você?

E se você quer aprender a fortalecer sua liderança e confiança profissional, tenho um convite especial! Nesta segunda-feira, acontece o workshop ‘O Líder Mentor’, um evento online e gratuito para homens e mulheres. Uma oportunidade única para entender como se posicionar melhor no mercado e acelerar seu crescimento profissional. Nos vemos lá! 🚀

Alessandra Smaniotto